Így mozgasd meg magad ülés közben, hogy elkerüld a hátfájást
Előzd meg a kellemetlenségeket.
Hátfájás
Egy hát- vagy derékfájás akár krónikus is lehet, és életünk minden területén okozhat problémát. Különösen az ülőmunkát végzők vannak "veszélyben" emiatt, ők ugyanis nagyobb eséllyel ülve töltik egész napjukat, így elfáradnak izmaik és a mozgáshiány miatt súlyos problémák alakulhatnak ki. Legközelebb, amikor kissé merevnek érzed magad, próbáld ki ezeket a nyújtásokat és ösztönözd munkatársaidat is egy kis mozgásra. Ezeket pedig akár ülés közben is elvégezheted -tanácsolja a metro.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A részletekért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Fashion&Beauty
Sabrina Carpenternek és Katalin hercegnének talán nincs túl sok közös vonása, de egyvalamiben mégis egy húron pendülnek: mindketten magukévá tették a 2025-ös tél egyik csendes, ám annál erősebb...
Lifestyle
A Szűznek ma érdemes odafigyelnie az apró jelekre, mert igazi kincsre bukkanhat! Napi horoszkóp.
Sztárok
A Daisy Jones and The Six sztárja őszintén beszél arról, hogyan formálták életét a családi tragédiák, különösen édesanyja, Lisa Marie Presley és bátyja, Benjamin Keough elvesztése.
Sztárok
Robert Pattinson ritkán nyílik meg a magánéletéről, de most kivételt tett.
Utazás
A budapesti tetőbárok között van egy hely, amely nemcsak a panorámájával, hanem a hangulatával is képes elvarázsolni: a Selva Skybar. Egy modern, dzsungelbe oltott városi menedék, ahol a Duna fölött...
Lifestyle
Egy kutatás állítja, hogy létezik egy teljesen hétköznapi tárgy, amely bizonyíthatóan képes csillapítani a gyerekek karácsonyi izgatottságát – és szinte minden otthonban megtalálható.
