Nem a koffein, hanem ez a legrosszabb, amit fogyaszthatsz alvás előtt
Pizza
Ha imádod a pizzát, van egy rossz hírünk: lefekvés előtt kerülendő. Pláne, ha pepperonis, paprikás és paradicsomos. A pepperoni és a paradicsomszószban levő sav ugyanis gyomorégéshez vezethet. A sajt zsírjának és a paradicsomszószban lévő savnak a kombinációja negatív hatással van az alvás minőségére - mondta el a szakértő, Erin Palinski-Wade. A magas savtartalmú ételek kiválthatják a sav-refluxot, főleg amikor lefekvés előtt fogyasztják őket. Még akkor is, ha nem érzed a gyomorégést. A pizza egyébként egyfajta stresszt is okozhat az emésztőrendszerben. Hagyd ki tehát a pizzát lefekvés előtt, ha hosszabb és nyugodtabb alvásra vágysz.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A meleg éjszakákon különösen előnyös lehet.
Leadfotó és fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
80 éves korában elhunyt a countryzene felejthetetlen ikonja, Dolly Parton. A rajongóknak hagyott végső titka 2046-ban derül csak ki.
Egészség
Egyre több 50 év alatti felnőtt szembesül daganatos megbetegedésekkel. Egy új brit kutatás végre azonosította a legfőbb rizikófaktort.
Lifestyle
Egy olaszországi étteremben a pincér a számlára nyomtatva üzent a szakácsnak - a vendég véletlenül tudta meg, mit.
Fashion&Beauty
Rápillantasz a csuklódra, és máris ott egy értesítés az alvási pontszámodról, egy figyelmeztetés, hogy ideje felállnod, és három olvasatlan üzenet – mindez még a reggeli kávéd előtt. Egy adott ponton...
Sztárok
Harry és Meghan hosszabb időre visszatérnek az Egyesült Királyságba, döntésük pedig a királyi családon belüli, évek óta húzódó konfliktusokra is hatással lehet, sőt mi több, akár Károly kívánsága is...
Lifestyle
Az Ikrek elméje ma magasabb fokozatra kapcsol - olvasd el napi horoszkópod te is!
