Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2019.02.15.

Mindössze egy dologra van szükség a fogyáshoz - Te be tudod tartani?

Az időszakos böjt

A kutatásban a résztvevőket két csoportra osztották. Az első csoport tagjainak azt mondták, reggelizzenek másfél órával később és vacsorázzanak másfél órával korábban, mint általában szoktak - ezzel 180 perccel tovább húzva az éjszakai "böjti" időszakot. Ezen kívül semmilyen megkötés nem volt abban, hogy mit fogyaszthatnak. A másik csoport tagjai semmiféle megkötést nem kaptak. A kísérlet tíz hétig tartott, ezalatt pedig meghökkentő eredmény született: azok, akik követték az időszakos böjtöt, kétszer annyi zsírtömegtől szabadultak meg, mint akik nem változtattak semmit.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

🎭 NYÍLT NAP A NEMZETI SZÍNHÁZBAN 🎭
Ingyenes programok: kulisszajárás, táncház, gyerekprogramok és villámrandi a színészekkel!

Az időszakos böjtölők egyébként ezalatt az idő alatt csökkenő étvágyról számoltak be, ráadásul mivel sokkal kevesebb lehetőségük volt étkezésre - nem túl meglepő módon - kevesebbet is ettek.

Az időszakos böjt viszont nem való mindenkinek. Lapozz!

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2019.02.15.
Fashion&Beauty
Ez a 7 sportcipő lesz az ősz nagy kedvence – farmerrel is zseniálisan mutatnak
A nyári vászoncipők és könnyű sneakerek lassan megkaphatják a jól megérdemelt szabadságukat: ősszel új kedvencek érkeznek a helyükre. A szezon legmenőbb sportcipői között mindenki találhat olyat, ami...
Lifestyle
Tombol a parlagfűszezon: ezt a hibát ne kövesd el, amikor kiteregeted a ruhákat
A frissen mosott ruha illata nyáron és kora ősszel verhetetlen – kivéve, ha a levegőben éppen tombol a parlagfű pollenje. Egy egyszerű házimunka ilyenkor könnyen kellemetlen meglepetést okozhat az...
Lifestyle
Maradék sima tészta a hűtőben? Ezek a pár perces házi szószok isteniek lesznek hozzá
Elég drágák már a bolti szószok, és nem is mindig ízletesek, így a többség elkezdett házi szószokat összerakni.
Home&Design
Felejtsd el a fehér konyhát: 5 meleg szín, ami ősszel sokkal izgalmasabb
Ha imádod az őszi színeket, miért állnál meg a ruhatáradnál? A konyhában is megjelenhetnek azok a meleg, kuckós árnyalatok, amelyektől már egyetlen pillantástól is kedvünk támad teát főzni és...
Fashion&Beauty
Diana hercegné kedvenc csizmája visszatér – Ez lesz az ősz egyik legnagyobb cipőtrendje
Diana hercegné stílusa évtizedekkel később is kifogyhatatlan inspiráció, és úgy tűnik, egyik ikonikus őszi kedvence ismét divatba jön. A klasszikus fazon most modernebb formában hódít, és meglepően...
Home&Design
A kuckózás tudománya: Így alakíts ki egy igazi nyugalomszigetet az otthonodban
Napjaink állandóan pörgő, ingerelárasztott világában az otthonunk sokszor már nem a nyugalom szigete, hanem a munka, a digitális zaj és a teendők újabb helyszíne. A folyamatos készenléti állapot és a...