Kardió vagy súlyzós edzés? Kiderült, melyik a jobb, ha fogyni akarsz!
Súlyzós edzés
Súlyzók nélkül mit sem ér az egész - ha szeretnél tényleg tökéletesen kidolgozott, tónusos testet (ami nem egyenlő a férfias izmokkal!), akkor nem hanyagolhatod el ezt a fajta edzést. És bár lehet, hogy a kardiózástól a kilók száma csökkeni fog, ha azt szeretnéd, hogy beleférj egy számmal kisebb farmerba, akkor elő kell venni a súlyzókat - ráadásul a csontoknak is nagyon jót tesz.
Végső soron pedig a szakemberek is azt ajánlják, hogy végezd azt a mozgást, ami neked a legjobban esik, abból baj nem származhat.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Ezeket csináld, ha nincs időd lemenni a terembe!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
A 2026-os Golden Globe gála nemcsak a díjazott művészekről és a lenyűgöző estélyi ruhákról szólt, hanem az elegáns sztárpárokról is, akik magabiztos jelenlétükkel és kifinomult stílusukkal vonzották...
Fashion&Beauty
A 2026-os Golden Globe-díjátadó vörös szőnyege idén is a lenyűgöző estélyik parádéja volt – mutatjuk azokat a ruhakölteményeket, amelyek garantáltan magukra vonták minden tekintetet.
Lifestyle
A bazsalikom igazi konyhakedvenc, amely szinte bármely ételt feldob különleges aromájával. A kertben és a balkonon könnyen nevelhető, de jó tudni, hogy nem minden növény mellett érzi jól magát....
Lifestyle
Állandó téma és konfliktusforrás, hogy szabad-e az ételeket mikróban melegíteni. Vannak, akik szerint a mikrohullámú sütők életveszélyesek, míg mások gond nélkül beletesznek bármit a gyors melegítés...
Egészség
A test tisztítása és a méregtelenítés különösen fontos a téli hónapokban: ősi módszerek segítségével frissíthetjük fel szervezetünket, támogathatjuk emésztésünket, emellett új energiával tölthetjük...
Fashion&Beauty
A pucérruhák divatja láthatóan még mindig tartja magát, és a Golden Globe díjátadó vörös szőnyege is évről évre bizonyítja, hogy a sztárok szívesen választanak olyan áttetsző estélyiket, amelyek alig...
