Viszlát, integetőháj! Formáld a karod ezzel a három szuper gyakorlattal
Ints nekik végleg búcsút.
Karnyújtás hátra súlyzóval
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy súlyzóra lesz szükséged. Állj csípőszélességű terpeszbe és vedd a kezedbe a súlyzót. Fogd mindkét kezeddel, majd emeld a fejed fölé. Hajlítsd a könyököd hátra és engedd le a súlyt egészen addig, amíg tudod, anélkül, hogy a felső karod megmozdulna. Ismételd minél többször.
Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
A 2026-os világbajnokságra érkező kongói válogatott olyan elképesztő stílussal és eleganciával lépett az Egyesült Államok földjére, hogy a repülőtéren mindenkinek tátva maradt a szája.
Sztárok
A brit királyi család tagjai ismét teljes pompájukban jelentek meg az év egyik legfontosabb eseményén, a Trooping the Colour nevű rendezvényen. Bár a nap hivatalosan III. Károly király...
Sztárok
Miközben sokan megterhelő és időigényes mozgásformákkal próbálnak fittek maradni, Goldie Hawn egy meglepően egyszerű módszerre esküszik. Az Oscar-díjas színésznő szerint ez a mindössze néhány percet...
Sztárok
Sokan azt gondolják, hogy a királyi család tagjai különleges, nehezen beszerezhető ételeket és italokat fogyasztanak nap mint nap, a valóság azonban gyakran jóval hétköznapibb. Vilmos egyik kedvenc...
Fashion&Beauty
A capri nadrág idén nyáron újra meghódította a divatvilágot, és egyértelműen bebizonyította, hogy sokkal sokoldalúbb, mint azt sokan gondolnák. Lehet elegáns, sportos, romantikus vagy éppen vagány –...
Lifestyle
A Rák napját egy csendesebb, befelé figyelő hangulat kísérheti végig.
