Lifestyle

Viszlát, integetőháj! Formáld a karod ezzel a három szuper gyakorlattal

Tolódzkodás

Helyezd a kezeid magad mögé vállszéllességben, a lábaidat nyújtsd ki előre. Próbálj meg minél egyenesebb testtartást felvenni, ne engedd sem leesni, sem túlnyújtani a feneked és a csípőd. A karjaidat ne egyenesítsd ki teljesen, egy kicsit mindig legyenek behajlítva. Hajlítsd be teljesen a könyököd, úgy, hogy kilencven fokos szöget zárjon be a kezed a testeddel, majd nyomd magad vissza a kiindulópozícióba.

Lapozz, mutatunk még egyet!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Szó szerint kivetkőzött magából az Oscar-jelölt hollywoodi nagyágyú, aki rendhagyó öltözékben vetette bele magát a londoni éjszakába.
Utazás
Újabb gonosz tréfát űz velünk május: a hét első felében hamisítatlan strandidőt tapasztalhatunk majd, ezután viszont újra megnövekszik a záporok és a zivatarok esélye: megint kaphatjuk elő a gardrób...
Lifestyle
Hiába az óvatosság, pár mosás után neked is elkezdenek fakulni a gyönyörű, színes ruhadarabjaid? Mutatjuk, hol a hiba.