Lifestyle

Viszlát, integetőháj! Formáld a karod ezzel a három szuper gyakorlattal

Tricepsz fekvőtámasz

A fekvőtámaszhoz először is vegyél fel egy plank-pózt: a tested legyen egyenes, a kezeid pontosan a csuklód felett, a hasadat feszítsd meg. Hajlítsd be a könyököd magad mögé és engedd le a mellkasod a talaj felé. Ha túl nehéznek érzed, tedd le a térded a földre.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...
Fashion&Beauty
Áprilisban debütál a Daalarna új kollekciója, amely olyan menyasszonyoknak készült, akik egy igazán egyedi és szemkápráztató ruhában szeretnék kimondani a boldogító igent.
Lifestyle
A Vízöntő élete rövidesen jóra fordul. Napi horoszkóp!