Lifestyle

Viszlát, integetőháj! Formáld a karod ezzel a három szuper gyakorlattal

Ints nekik végleg búcsút.

Karnyújtás hátra súlyzóval

Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy súlyzóra lesz szükséged. Állj csípőszélességű terpeszbe és vedd a kezedbe a súlyzót. Fogd mindkét kezeddel, majd emeld a fejed fölé. Hajlítsd a könyököd hátra és engedd le a súlyt egészen addig, amíg tudod, anélkül, hogy a felső karod megmozdulna. Ismételd minél többször.

Lapozz!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Rosszul indult a szakítás Krausz Gábor és Tóth Gabi között, de sokak szerint a sztárséf inkább már hálás lehet az énekesnőnek, hogy ez az egész így alakult.
Fashion&Beauty
A napokban rendezték a Schwarzkopf Gliss- For Every You PR sajtóeseményét, ahol olyan sikeres nők kalauzoltak el minket életük legfontosabb kulisszái mögé, mint Szabados Ági, a Libertine...
Sztárok
Meghan Markle és Harry herceg kisfia nem kap túl sok szerepet a nyilvánosságban, mivel a szülők fokozottan óvják a magánéletüket, olykor-olykor azonban derülnek ki korábban sosem hallott titkok a...