Álmatlansággal küzdesz? Ezzel a trükkel két perc alatt el fogsz tudni aludni!
Így kell alkalmazni
Lazítsd el az arcod teljesen: a szemeidet, a homlokodat és az állkapcsodat is. Ezután lazítsd el a karjaidat és a vállaidat is, vegyél mély levegőket. Fújd ki, majd lazítsd el a lábaidat is. Próbáld meg kiüríteni a gondolataidat kb 10 másodperc alatt majd gondolj ezek közül a három közül az egyikre:
- egy kenuban fekszel egy nyugodt tóban, feletted csak a tiszta ég látszik
- egy teljesen fekete szobában fekszel egy teljesen fekete, bársony függőágyban
- azt mantrázod magadban, hogy "nem gondolok semmire, nem gondolok semmire" legalább 10 másodpercen keresztül
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szóval ha legközelebb álmatlanság gyötör, próbáld ki a praktikát!
Sajnos nem igaz, amit nagyanyáink mondtak.
Fotó: 123rf; lead: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Utazás
Forró napsütés és perzselő hőség vár ránk kedden, de néhol záporok és viharos széllökések zavarhatják meg a strandolást.
Lifestyle
Emmanuel Macron különleges uralkodói címet birtokol, amelytől 2027-ben végleg búcsút kell vennie.
Lifestyle
Lujza már kint volt a Szigeten, ahol egy olasz srác tésztás poénnal próbált meg felszedni egy lányt.
Sztárok
A rajongók hónapok óta találgattak, most azonban egy nyaralási fotó végleg leleplezte a mesébe illő Forma-1-es álompárt.
Lifestyle
Bár a klímát már lehet távolról is vezérelni, de a szakértők egyáltalán nem ajánlják, hogy így használjuk.
Home&Design
Sokan bizonytalanságban vannak, hogy mit csináljanak a virág, vagy szobanövény elszáradt részeivel.
