Egyszer és mindenkorra: Ennyi szénhidrát kell az egészséges életmódhoz
Fő a mérték
Az eredmények alapján bebizonyosodott, hogy azoknál várható a leghosszabb élettartam, akik a napi kalóriabevételüket 50-55%-ban szénhidrátokból nyerik. Azok, akik ennél jóval többet fogyasztanak, egy évvel rövidebb, akik pedig ennél jóval kevesebbet, azok akár három(!) évvel rövidebb életre számíthatnak. Persze a dolog nem ennyire egyszerű, hiszen az sem mindegy, milyen ételekkel egészítjük a szénhidráton kívül az étrendünket.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, hogy megtudd, miket érdemes kerülni!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Fashion&Beauty
A nyári vászoncipők és könnyű sneakerek lassan megkaphatják a jól megérdemelt szabadságukat: ősszel új kedvencek érkeznek a helyükre. A szezon legmenőbb sportcipői között mindenki találhat olyat, ami...
Lifestyle
A frissen mosott ruha illata nyáron és kora ősszel verhetetlen – kivéve, ha a levegőben éppen tombol a parlagfű pollenje. Egy egyszerű házimunka ilyenkor könnyen kellemetlen meglepetést okozhat az...
Lifestyle
Elég drágák már a bolti szószok, és nem is mindig ízletesek, így a többség elkezdett házi szószokat összerakni.
Home&Design
Napjaink állandóan pörgő, ingerelárasztott világában az otthonunk sokszor már nem a nyugalom szigete, hanem a munka, a digitális zaj és a teendők újabb helyszíne. A folyamatos készenléti állapot és a...
Sztárok
Úgy tűnt, Károly király és Harry herceg hosszú évek feszültsége után végre ismét közelebb kerülhet egymáshoz, ám a békülési folyamat a hírek szerint újabb komoly akadályba ütközött.
Fashion&Beauty
A 2026-os őszi hajszíntrendekben a természetesség, a magas fény és a gazdag tónusok dominálnak. A mesterfodrászok szerint a szezonban a lágy átmenetek és az alacsony karbantartási igényű árnyalatok...
