Egyszer és mindenkorra: Ennyi szénhidrát kell az egészséges életmódhoz

A vita évek óta folyik, de úgy néz ki, végre itt a válasz.

A tökéletes diéta titka

Szinte havonta jönnek az újabb hírek arról, hogy mi a hosszú élet titka, mármint ami az étkezést illeti. A húst hússal elv egyre inkább kezd megdőlni, de vajon tényleg a szénhidrátfogyasztás lenne a kulcs? A választ amerikai kutatók keresték - és meg is találták. A kutatást 15 ezer ember bevonásával végezték 25 éven át és arra a következtetésre jutottak, hogy - mint mindenben - itt is a mértékletesség a kulcs.

Tehát akkor mennyi az ideális szénhidrátbevitel? Lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!