Egyszer és mindenkorra: Ennyi szénhidrát kell az egészséges életmódhoz
A vita évek óta folyik, de úgy néz ki, végre itt a válasz.
A tökéletes diéta titka
Szinte havonta jönnek az újabb hírek arról, hogy mi a hosszú élet titka, mármint ami az étkezést illeti. A húst hússal elv egyre inkább kezd megdőlni, de vajon tényleg a szénhidrátfogyasztás lenne a kulcs? A választ amerikai kutatók keresték - és meg is találták. A kutatást 15 ezer ember bevonásával végezték 25 éven át és arra a következtetésre jutottak, hogy - mint mindenben - itt is a mértékletesség a kulcs.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Tehát akkor mennyi az ideális szénhidrátbevitel? Lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
Hasonló cikkek
Fashion&Beauty
Sokak számára talán érthetetlen az a fordulat, ami bekövetkezett a divat világában, ugyanis a kifutóktól kezdve TikTokon át mindenhol hódítanak a teletömött, rendetlen táskák, az elkenődött sminkek...
Egészség
A mediterrán étrend népszerű alapanyaga nemcsak a konyhában elengedhetetlen, de egy új olasz kutatás szerint a zsírmáj csökkentésében is meglepő áttörést hozhat.
Egészség
Bár manapság már egyre több nő veszi rá magát a mozgásra, a legtöbbjüknél ez még mindig csak végtelen kardiózást, pilatest vagy jógát jelent, ugyanis rengetegen szeretnék elkerülni, hogy „túl izmosak...
Sztárok
A hazai sztárvilágot teljesen megrázta a hír, miszerint Majka éjszakai életveszélyes fenyegetést kapott a privát telefonjára, ami miatt lemondta erdélyi koncertjét. Az ügy mellett még korábbi...
Lifestyle
A helikopterszülőség és a túl engedékeny nevelés között létezik egy arany középút, amelyről most egyre többet beszélnek a szakemberek. A "Lighthouse Parenting", vagyis a világítótorony-szülőség sok...
Fashion&Beauty
Sok nőnek akaratlanul is csorba esik a magabiztosságán ötven felett, hiszen a testük rengeteg változáson megy keresztül, és ezért azt gondolják, hogy rejtegetni kell az alakjukat. Pedig erről szó...
