Egészség

Egyszer és mindenkorra: Ennyi szénhidrát kell az egészséges életmódhoz

Fő a mérték

Az eredmények alapján bebizonyosodott, hogy azoknál várható a leghosszabb élettartam, akik a napi kalóriabevételüket 50-55%-ban szénhidrátokból nyerik. Azok, akik ennél jóval többet fogyasztanak, egy évvel rövidebb, akik pedig ennél jóval kevesebbet, azok akár három(!) évvel rövidebb életre számíthatnak. Persze a dolog nem ennyire egyszerű, hiszen az sem mindegy, milyen ételekkel egészítjük a szénhidráton kívül az étrendünket.

Lapozz, hogy megtudd, miket érdemes kerülni!

Fotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Sokan kihagyják ezt a jelentéktelennek tűnő, ámde annál fontosabb lépést a sonkafőzés során. Vajon te is itt hibáztál eddig?
Sztárok
Ha ezt túl fogja élni Krausz Gábor és Mikes Anna szerelme, akkor valószínűleg mindent. A sztárpáros igyekezett megnyugtatni a rajongókat.
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...