Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le
Endomorf
Ez a csoport formás, kerek idomokkal büszkélkedhet, keskeny vállakkal és rövid végtagokkal rendelkeznek.Csontozatuk erős. Anyagcseréjük lassú, ezért hajlamosabbak a hízásra, ez leginkább a combon, a hason és deréktájon észrevehető.
Így kell edzened, ha endomorf vagy
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A szakértők az erősportokat javasolják, például a súlyemelés, az evezés és a birkózás is nagyon testhezálló. Emellett a kardió sem maradhat el: szervezetük edzés után is égeti a zsírt, ezért érdemes egy kiadós futással vagy biciklizéssel zárni a napi sportolást.
Leadfotó: 123rf.com
Időt és energiát is spórolsz, közben pedig izmosodsz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Valódi dráma és országos felháborodás bontakozott ki a ságvári gólyafészeknél, ahol a nézők napokon át élő adásban figyelhették a legkisebb, végletesen legyengült fióka lassú pusztulását.
Lifestyle
A tejmentes étkezés és az érzékenységek miatti diéták korában egyre többen keresnek olyan alternatívákat, amelyekkel kompromisszumok nélkül helyettesíthetők a klasszikus kedvencek, mint például a...
Sztárok
Rácz Jenő egy meghökkentő és rendkívül veszélyes konyhai mutatvánnyal borzolta a kedélyeket: a saját alkarján, a szőrét levágva demonstrálta, hogyan tesztelték a késeik élességét a régi vágású séfek.
Egészség
A kulcscsomó egy olyan tárgy, amelyet naponta többször is kézbe veszünk, mégis ritkán gondolunk rá higiéniai szempontból.
Lifestyle
A párod csinált valamit, amivel rálépett a tyúkszemedre, de hiába telt el már egy hét, még mindig ezen puffogsz? Alapvetően igazad volt, talán még bocsánatot is kért, te mégis ezen rágódsz még napok...
Sztárok
Candice King a Vámpírnaplók című sorozattal vált világszerte ismertté, ami nem is csoda, hiszen a mindig vidám szőke szépséget könnyedén a szívébe zárta mindenki. Az idő pedig hihetetlenül gyorsan...
