Lifestyle

Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú

6. Nassolj répát!

40 felett már duplán nem mindegy, mit nassolunk. Mi a répát ajánljuk: olcsó és finom zöldség, ami ráadásul egészséges, illetve diétás is. Rengeteg vitamin és ásványi anyag rejlik benne, de a fogyókúrázók számára a legfontossabb a béta-karotin tartalma - ez egy antioxidáns, legnagyobb előnye pedig az, hogy segít a hízást elősegítő gyulladások megszüntetésében.

7. Hanyagold a sót!

Apróságnak tűnik, de fontos, hogy hanyagoljuk a sót a negyedik X-en túl, hiszen elősegítheti a hízást. A só növeli az étvágyat, vagyis evésre sarkall, ezen kívül vizet tart vissza a szervezetben, ami tovább duzzasztja a testet, így még pufibbnak érzi magát az ember. Helyette használjunk inkább zöldfűszereket, amelyekkel még ízletesebb és változatosabb lesz egy-egy fogás.

Leadfotó; Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Ha a tehetség ott lappang Aran Murphy DNS-ében, néhány éven belül pont olyan híres és elismert színész lehet, mint az Oscar-díjas édesapja.
Sztárok
Az elismert előadó az egyik kiemelkedően felkavaró horrorfilmet dicsérte, és Stephen King máris ajánlott neki két másik alkotást, amit megnézhet.
Lifestyle
A Food Network szakácsa, Guy Fieri mutatott néhány belevaló konyhai tippet, ami meg tudja könnyíteni az életedet a konyhában. Most a mikrohullámú sütő lesz reflektorfényben!