Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú
6. Nassolj répát!
40 felett már duplán nem mindegy, mit nassolunk. Mi a répát ajánljuk: olcsó és finom zöldség, ami ráadásul egészséges, illetve diétás is. Rengeteg vitamin és ásványi anyag rejlik benne, de a fogyókúrázók számára a legfontossabb a béta-karotin tartalma - ez egy antioxidáns, legnagyobb előnye pedig az, hogy segít a hízást elősegítő gyulladások megszüntetésében.
7. Hanyagold a sót!
Apróságnak tűnik, de fontos, hogy hanyagoljuk a sót a negyedik X-en túl, hiszen elősegítheti a hízást. A só növeli az étvágyat, vagyis evésre sarkall, ezen kívül vizet tart vissza a szervezetben, ami tovább duzzasztja a testet, így még pufibbnak érzi magát az ember. Helyette használjunk inkább zöldfűszereket, amelyekkel még ízletesebb és változatosabb lesz egy-egy fogás.
Ezután nem lesz sikertelen a fogyókúrád.
Leadfotó; Fotó: 123rf.com
Oldalak
