Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú
4. Végezz súlyzós edzéseket!
40 fölött különösen ajánlott rendszeresen lemenni az edzőterembe - hivatalos eredmények alapján ugyanis kiderült, hogy napi 20 perc súlyzós edzés elemi erővel robbantja szét a testen csücsülő hájréteget, és azt is megakadályozza, hogy pluszkilókat szedjünk fel.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
5. Fogyassz tojást!
Az International Journal of Obesity című szaklapban publikált tanulmányban írták le, mennyire fontos a tojás fogyasztása 40 felett: kutatók szerint azok, akik egy adag tojással kezdték a napot, sokkal gyorsabban karcsúsodtak, mint azok, akik nem. Ha a koleszterined miatt aggódsz, ne tedd: bizonyított tény, hogy a tojás jó hatással van az értékre.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Vannak a lakásban olyan üres felületek, amelyek fölött naponta elsétálunk, mégsem jut eszünkbe, hogy dekoráljuk őket. Pedig néha éppen egyetlen apró részlettől válik igazán karakteressé az otthon.
Sztárok
A sztárpár szűk családi körben tartott esküvőjéről újabb elképesztő részletek láttak napvilágot, ráadásul az egész család egyenruhát öltött.
Utazás
Ma már szinte mindenki beköti magát, mert tudja jól, hogy a biztonsági öv életet menthet, de vannak esetek, amikor ezt nem kell megtenni.
Egészség
A fogyókúra alatt sokan szinte kizárólag arra figyelnek, milyen húst választanak, miközben legalább ennyire fontos az is, mi kerül mellé a tányérra. Egy ártalmatlannak tűnő köret ugyanis könnyen...
Fashion&Beauty
Christopher Nolan legújabb Odüsszeusz-feldolgozásában. A színésznő lenyűgöző stílusa és karakteres megjelenése azonnal felrobbantotta a közösségi médiát.
Sztárok
Bár a királyi család tagjairól elsősorban a hivatalos események és a jövőbeli szerepük miatt hallani, a walesi házaspár gyerekei egészen más területen is egyre többször megmutatják, mire képesek. Úgy...
