Lifestyle

Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú

6. Nassolj répát!

40 felett már duplán nem mindegy, mit nassolunk. Mi a répát ajánljuk: olcsó és finom zöldség, ami ráadásul egészséges, illetve diétás is. Rengeteg vitamin és ásványi anyag rejlik benne, de a fogyókúrázók számára a legfontossabb a béta-karotin tartalma - ez egy antioxidáns, legnagyobb előnye pedig az, hogy segít a hízást elősegítő gyulladások megszüntetésében.

7. Hanyagold a sót!

Apróságnak tűnik, de fontos, hogy hanyagoljuk a sót a negyedik X-en túl, hiszen elősegítheti a hízást. A só növeli az étvágyat, vagyis evésre sarkall, ezen kívül vizet tart vissza a szervezetben, ami tovább duzzasztja a testet, így még pufibbnak érzi magát az ember. Helyette használjunk inkább zöldfűszereket, amelyekkel még ízletesebb és változatosabb lesz egy-egy fogás.

Leadfotó; Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
Bár a korral járó változásokat olykor nehéz lehet elfogadni, sokszor valójában ebben rejlik a kulcs, ami a fiatalos, sugárzó külső megjelenéshez vezet.
Egészség
Talán sosem gondoltad volna, de bőrünk bizony rengeteget elárul egészségügyi állapotunkról, olyannyira, hogy egy bőrgyógyász már ránézésre is meg tudja állapítani, ha valamilyen komolyabb...
Lifestyle
Vannak bizonyos élelmiszerek, amiket a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként nagyon is érdemes beépíteni az étrendbe, különösen azoknak, akiknek hosszú időn át rossz a hangulata.