Ezt csináld, ha zsírégetés a cél: 5 kalóriazabáló sport
5. Jégkorcsolya - 637 kalória/óra
A téli sportok egyik legkedveltebbje a jégkorcsolya, ami nemcsak szórakoztató, de a fogyókúrában is segíthet, hiszen egy óra leforgása alatt 637 kalóriát tüntet el. Pont "szezonja" van, úgyhogy hétvégén akár el is ugorhatunk a legközelebbi pályára, hogy kört kör után teljesítsünk. Mivel általában hideg időben korizunk, a sport és az alacsony hőmérséklet kettőse felpezsdíti a vérkeringést, erősíti az immunrendszert és átmossa a tüdőt. Annyi a szépséghibája, hogy a felsőtestet nem igazán mozgatja meg.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
.webp "Jégkorcsolya")
Nagyon hatékonyak.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egészség
Sokan azt hiszik, hogy a szívinfarktus a semmiből jön, és azonnal végezetes, pedig lehetnek jelei akár hetekkel előtte.
Lifestyle
Ezt a kedvezmény érdemes kihasználni a szemétszállításnál, és még nem vagytok lemaradva semmiről.
Sztárok
15 év telt el a Szulejmán indulása óta, a főszereplők pedig látványosan megváltoztak – de közös varázsuk mit sem kopott.
Sztárok
A Szívek szállodája sztárján nem fog az idő: 59 évesen is ragyog a természetes szépségű Lauren Graham.
Lifestyle
Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Utazás
A modern utazási kultúra egyik legérdekesebb jelensége az a fajta „félönkéntes” nyaralás, amelyben a klasszikus turizmus és a munka világa találkozik.
