Te sem csinálod ezt reggelente? Lehet, hogy ezért nem tudsz fogyni
5. Gyertya
Gyerekkorunkban annyit "gyertyáztunk", hogy meg is untuk - talán ez az oka, hogy felnőttként abszolút nem csináljuk? Bármi is legyen a dolog mögött, ideje újra megbarátkozni ezzel a remek kis gyakorlattal. Feküdj hanyatt, majd emeld fel mindkét lábad nyújtva úgy, hogy közben a kezeiddel támasztod a derekadat. Igyekezz nem elveszíteni az egyensúlyodat, szilárdan tartsd magad, a lábfejeid spiccben mutassanak a plafon felé. Egy pár pillanatig tartsd meg a pózt, majd engedd vissza magad. Nagyon fontos, hogy a nyaki izmok ne feszüljenek! Ismételd meg 4-5 alkalommal. A gyertya egyébként meggyorsítja az agyi vérkeringést, ezáltal jótékonyan hat az egész testre.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Kockásra faragja a pocakod.
Fotó; Forrás: brightside.me; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Hasonló cikkek
Sztárok
Jennifer Aniston évek óta lenyűgözi rajongóit fiatalos megjelenésével és irigylésre méltó fittségével. Most kiderült, milyen egyszerű reggeli szokásra esküszik a hollywoodi sztár – de vajon tényleg...
Lifestyle
Az Oroszlán számára a mai nap egyik legnagyobb tanulsága az lehet, hogy nem mindig a nagy erőfeszítés vezet sikerre.
Fashion&Beauty
A kis fekete ruha azon kevés darabok egyike, amely valószínűleg minden nő gardróbjában megtalálható. Időtálló, elegáns és szinte bármilyen alkalomra bevethető, mégis könnyű beleesni abba a hibába,...
Sztárok
Károly király és Diana hercegné kapcsolata már az eljegyzés előtt szokatlan fordulatokat vett, sőt, egy frissen előkerült történet szerint a későbbi uralkodó olyan kéréssel állt Diana elé, amelyet a...
Lifestyle
A legtöbben ösztönösen lehúzzák a redőnyt a legforróbb nyári napokon, hogy megóvják otthonukat a hőségtől. Bár ez elsőre logikus döntésnek tűnik, a szakértők szerint nem mindig szerencsés, ha...
Home&Design
A lakberendezés egyik legfontosabb alapelve meglepő módon a divat világából származik.
