Háromféle testalkat van, a tied milyen? Ettől függ, melyik sport fogyaszt le

2. Mezomorf

A mezomorf alkatúak izmosak, sportosak, szívósak, akárcsak Madonna vagy Michelle Obama. Ismertetőjegyeik közé tartozik a kissé szélesebb törzs és vállak, illetve a keskenyebb mellkas és csípő. Az ektomorf alkatúakhoz hasonlóan nekik is alacsony a testzsír százalékuk, mivel erős, izmos végtagjaik vannak. Könnyen és gyorsan tanulnak új sportokat, és hamar sikerélményük lesz, hiszen a testük rövid idő alatt is képes változni, alakulni.

A tökéletes edzés számukra

A testépítés az egyik legmegfelelőbb számukra, hiszen remek genetikai felépítéssel rendelkeznek hozzá. Erejük és fizikai képességük miatt egyébként szinte bármilyen mozgásformában megállják a helyüket. Javasoljuk az olyan sportokat, mint a sprint futás, mert ott rövid idő alatt kell mindent beleadni, de kibontakoztathatják tehetségüket a kerékpározásban is, és a jóga, valamint a pilates is megfelelő lehet.

Fotók: dailymail.co.uk