10 fogyókúrás tipp a sztároktól, ami tényleg működik
Minden étkezésedben legyen fehérje
Ha nem kap elég proteint a szervezeted, akkor állandóan éhes leszel, ami ellehetetleníti a fogyást. Kim Kardashian például úgy szabadult meg a terhessége alatt felszedett kilóktól, hogy napi hatszor evett, és minden étkezésbe belecsempészett valamennyi fehérjét. Tojás reggelire, hal ebédre, csirke vacsorára - kb. így állt össze a napi menüje.
Ne egyél korán reggel és késő este
Jennifer Hudson látványos fogyásának egyik alappillére az volt, hogy soha nem evett korán reggel és későn este. Ezekben az időszakokban ugyanis inkább tovább aludt vagy éppen lefeküdt, így az evésre szánt időt a regenerálódásra fordította.
Legyen segítséged
Crissy Teigen a segítségre esküszik. Azt mondja, lehet, hogy egy dietetikus vagy egy személyi edző nem a legolcsóbb mulatság, de biztos, hogy érezhetően hamarabb érünk el eredményt a segítségükkel, mint egyedül.
Úgy faragta le magáról a felesleget, hogy csak egyféle ételről mondott le
Valami nagyon egészségtelenről volt kénytelen lemondani, de az eredményt látva megérte. Mutatjuk, mi volt az!
Fotók; Forrás: redbookmag.com
Oldalak
