Úgy faragta le magáról a felesleget, hogy csak egyféle ételről mondott le
Sok zöldség és gyümölcs
Nem telik el úgy nap, hogy ne enne legalább háromszor zöldséget és gyümölcsöt. A rostdús, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag finomságok eltelítik, kiegyenlítik a vércukorszintjét, így sokáig nem éhezik meg.
Tojás
Minden reggelijébe belecsempészi a tojást, amit egyébként már százféleképpen el tud készíteni. Hol rántottát eszik, hol kemény-, hol lágytojást, a lényeg, hogy tojás legyen. Azért imádja ennyire, mert tele van fehérjével, ha pedig kókusztejből készült, gyümölcsökkel és fahéjjel megbolondított zabkásával tálalja, hosszú időre el van látva energiával.
Nassolnivalók otthonra és utazáshoz
Őrület! 40 kg-ot dobott le a csokifüggő nő ezzel a különös módszerrel
Ingyen van, mégis nagyon hatékony - te kipróbálnád?
A diéta legrosszabb része a nassolnivalók elhagyása. Mondjuk aki olyan okos, mint Anna Victoria, annak nem kell lemondani a meccs, mozi vagy utazás közbeni rágcsákról. A lány zöldségekből, gyümölcsökből, húsokból, magvakból és sajtokból állítja össze a falatkákat, így bűntudat nélkül eheti őket. Kedveli az egészséges smoothie-kat is, amiket bárhová magával vihet.
Nassolnivalók edzéshez
Anna Victoria szerint kiemelten fontos, hogy edzés előtt és után is együnk valamit. „Fehérjére és szénhidrátra van szüksége ilyenkor a szervezetnek, én ezért általában egy mindenmentes proteinszeletet majszolok el edzés előtt, utána pedig jöhet a protein-shake.” Utóbbihoz van egy jó receptje is: vaníliás proteinpor, néhány jégkocka, 30 ml kókusztej, ízlés szerint fagyasztott áfonya és fahéj.
Fotók: Instagram
Oldalak
