Kisbabát vársz és fáj a hátad? Van rá megoldás!
De honnan ered a fájdalom?
A megoldás első lépése a felismerés és a szakorvosi vizsgálat, amely tisztázza a panaszok okát. Nem mindegy ugyanis, hogy a fájdalom honnan ered: a gerincből jön, vagy esetleg a kismedence tájékáról? A kezelés csakis akkor lehet hatásos, ha pontosan tudjuk, mit kell kezelni.
.jpg "A panaszokat enyhítheti az egyéni speciális gyógytorna")
Tapasztalatom alapján a leghatásosabb kezelés terhesség alatt az egyéni speciális gyógytorna. Ilyenkor ugyanis olyan szakember nyújt segítséget, aki megbízható anatómiai tudásával a baba ás az anyuka számára is a legmegfelelőbb gyógymódot tudja alkalmazni. A személyre szabott gyakorlatsorok segítik a túlfeszített és megnyújt izmok regenerálódását, és természetes úton csökkentik a fájdalmat.
Sokan nem tudják, de a fájdalom kialakulása könnyen meg is előzhető. Érdemes célzott kismama tornára járni már a várandósság 12. hetétől. Válasszunk olyan foglalkozást, amelyet képzett gyógytornász tart, így biztosan jó kezekben leszünk. A nyújtó-lazító gyakorlatok segítenek fenntartani az izomegyensúlyt, valamint a speciális légzőtechnika és relaxációs gyakorlatok elsajátítása is óriási lesz, amikor „eljön az idő”.
Gágog a gyerek lába? Tippek és tanácsok lúdtalp ellen, nem csak szülőknek!
Nagy hibát követnek el azok, akik nem foglalkoznak a lúdtalppal. Ez a mozgásszervi probléma ugyanis számos később súlyos következményekkel járhat - íme, a kezelési lehetőségek!
Fotó: pinterest
Oldalak
