Bundázott hagyma tamarind szósszal: előétel, köret és nasi egyben

A pakora gyakorlatilag az indai bundázott zöldség megfelelője. Nagy előnye a magyar panírral ellentétben, hogy gluténmentes és kevésbé zsíros, valamint tojás sem szükséges hozzá, így vegánok is fogyaszthatják.

Miklós Glória - gasztroblogger

A sport gyerekkorom óta fontos része az életemnek, ám ahhoz hogy megfelelően karbantartsuk a testünket elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. Régóta törekszem rá, hogy feldolgozott élelmiszerektől - glutén- finomított cukor- és tejmentesen étkezzem. Sok receptet kipróbáltam már, ide gyűjtöm a kedvenceimet. Nézd meg őket te is!

Gluténmentes hagyma pakora tamarind szósszal

Nem kell hozzá más csak csicseriborsóliszt, víz és fűszerek ízlés szerint. Fogyasztható magában valamilyen szósszal, vagy akár köretként, de előételnek is kiváló. Nekem a hagyma pakora a kedvencem, de bátran próbáljatok ki bármilyen zöldséget. Tamarind szószt készítettem mellé, a pasztát beszerezhetitek bármilyen ázsiai élelmiszereket árusító boltban. A hozzávalókat 2,5 dl-es bögrével mértem.

Hozzávalók

  • 2 nagyobb fej vörös- vagy édeshagyma
  • 3/4 bögre csicseriborsóliszt
  • 1/2 bögre víz
  • 1/2 tk. őrölt kurkuma
  • 1 tk. őrölt római kömény
  • 1 tk. őrölt koriander
  • 1 ek. friss gyömbér reszelve
  • chili aki szereti a csípőset
  • kókuszzsír a sütéshez

Szószhoz

  • 2 ek. tamarind paszta
  • 2 ek. növényi olaj (nálam kókuszolaj)
  • 2 ek. víz
  • 1 kk. frissen facsart lime leve
  • 1 ek. kókuszvirág cukor
  • 1 kk. reszelt friss gyömbér
  • fél kk. római kömény

Elkészítés

1. A hagymákat megpucoljuk és félhold alakban felvágjuk.

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

2. A lisztet összekeverjük a fűszerekkel és a gyömbérrel, majd hozzáöntjük a vizet és belekeverjük a hagymákat kézzel. Ragadós masszát kell, hogy kapjunk.

3. Hagyjuk 5 percet állni, majd kézzel apró tallérokat formálunk belőle és kisütjük.

A szósz

Az olajat és a fűszereket tegyük egy serpenyőbe, alacsony lángon, mikor már elkezd illatozni, adjuk hozzá a többi hozzávalót és várjuk meg amíg felforr, 1-2 percet főzzük, majd vegyük le és már készen is van.

Ha tetszett a recept és érdekelnek a továbbiak kövess Facebookon, Instagramon és YouTube-on.

Még két hasonló, könnyű receptért kattints a következő oldalra!

Leadfotó, fotók: Miklós Glória

Oldalak

Sztárok
Gyökeres változások a TV2-nél: felállt az új hírműsor csapata, amelyben tapasztalt visszatérők és teljesen friss arcok is helyet kaptak.
Lifestyle
Kapu Tibor drámai hangvételű bejegyzésben állt ki Polgár Judit mellett, miután a sakklegendát felkérték államfőjelöltnek.
Sztárok
Nyílt levélben határolódtak el a vezetőségtől és hűtlen kezeléssel "gyanúsított" alkotóktól a Budapesti Operettszínház elismert művészei.
Lifestyle
Sokkolta a szépségipar világát a hír: alig 35 éves korában életét vesztette a Miss Universe Jamaica korábbi döntőse, LaToya Malcolm.
Lifestyle
Egy történelmi, 19. századi kőház megvásárlásával akarta valóra váltani régi álmát a házaspár, ám a kulcsátvétel után azonnal elszabadult a rémálom.
Lifestyle
Sokan azt hiszik, 50 felett már csak a kímélő mozgásformák jöhetnek szóba, pedig a szakértők szerint van egy edzéstípus, amely még ezeknél is több előnnyel járhat. Ráadásul nem kell hozzá...