Isteni mangó turmix: reggeli energiabomba, amivel jól indul a napod
Régebben mikor még nem táplálkoztam tudatosan, elképzelni sem tudtam, hogy nekem valaha reggelire elég egy gyümölcsturmix. Aztán szépen lassan hozzá szoktam, most meg már enélkül nem tudnám elképzelni.
Miklós Glória - gasztroblogger
Mangó turmix, a könnyed, de laktató reggeli
Teszek bele zabot és puffasztott amarántot, melynek kiemelkedő a vas, kálcium, magnézium és a cink tartalma, így laktatóbb és simán ki lehet vele bírni ebédig éhségérzet nélkül.
Hozzávalók (1 főre, kb. 4 dl-hez)
- 1 érett mangó
- 3 dl növényi tej (nálam kókusz- vagy mandulatej)
- 1 ek. friss gyömbér reszelve
- fél lime kifacsart leve
- 3 ek. puffasztott amaránt
- 3 ek. zab
- méz ízlés szerint vagy agavé szirup
- díszítésnek kókuszreszelék
Elkészítés
A mangót meghámozzuk és a többi hozzávalóval bedobáljuk egy turmixgépbe és összeturmixoljuk.
Ha tetszett a recept és érdekelnek a továbbiak kövess Facebookon, Instagramon és YouTubeon.
Még több ehhez hasonló, könnyed receptért kattints a következő oldalra!
Leadfotó, fotó: Miklós Glória
Oldalak
