Dióhéjban a légzőrendszerről - Nem csak a levegővételhez van szükség oxigénre
Dióhéjban a légzőrendszerünkről: szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elmondja a legfontosabbakat.
A légzőrendszer
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
Az emberi szervezet összes sejtjének alapvető működési feltétele a levegőből felvett oxigén, mely az anyagcsere folyamatokhoz szükséges. A levegőből történő oxigén felvételét, illetve a széndioxid leadását nevezzük légzésnek, mely a légzőrendszeren keresztül történik. Hétköznapi szóhasználattal ki- és belégzésről beszélünk.
Tápanyagok elégetése: oxigén jelenlétében
A tápanyagok elégetéséhez oxigénre van szüksége a szervezetnek. Bármely tápanyag – legyen az szénhidrát, fehérje vagy zsír – elégetésekor felszabaduló energiamennyiséghez meghatározott mennyiségű oxigén kell. Ugyanez a másik oldalról megközelítve: meghatározott mennyiségű oxigén felhasználásakor, egyfajta és azonos tápanyagot égetve, jellemző lesz az energiafelszabadulás. Ezt nevezzük oxigén kalóriaegyenértéknek, mely tulajdonképpen azt a hőmennyiséget jelzi, ami 1 liter oxigén fogyasztásakor felszabadul. Ez szénhidrátoknál 5 Kcal, zsíroknál 4,7 Kcal, míg fehérjék esetében 4,8 Kcal.
Lapozz tovább: a legfontosabb tudnivalók a has izmairól, és a keringési rendszer bemutatása!
Fotó: Revolution of the Mind
Oldalak
Hasonló cikkek
