5 perc alatt megszabadulhatsz a stressztől ezzel a japán technikával
Könnyíts túlfeszített idegeiden ezzel a japán technikával!
Japán technika a stressz ellen
Ennek az egyszerű, mindössze 5 perces japán technikának a lényege az önnyugtatás. Vagyis nem zenétől, mozgástól, kommunikációtól, tehát nem valami tőled független dologtól kell várnod azt, hogy megszabadítson az idegességtől - itt te vagy a kulcs. Ha akarod és hiszel benne, menni fog, méghozzá valóban pár perc alatt.
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
A módszer alapja, hogy az ujjaid mindegyike más és más negatív érzésnek vagy állapotnak felel meg, amik a következők: aggódás, félelem, düh, szomorúság, önbecsülés. Íme, egy ábra, hogy könnyebb legyen átlátni a dolgot:
A folytatásért lapozz!
Fotó: brightside.me
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Lifestyle
A téli hónapokban kevés dolog esik olyan jól, mint egy forró, gőzölgő krémleves, amely egyszerre melenget, táplál és kényeztet. Most eláruljuk, mi az istenien finom és selymes levesek titkos...
Lifestyle
A 17. században már Európában is elterjedt, sőt hétköznapi szokásnak számított, hogy a férfiak magas sarkú cipőt hordtak, de vajon honnan ered ez a trend, és milyen praktikus célokat szolgált a...
Sztárok
A brit királyi családban folyamatosan változnak a belső erőviszonyok, különösen Kamilla királyné és Katalin hercegné kapcsolata. Az utóbbi időben több olyan pletyka is napvilágot látott, melyek...
Utazás
Örvendetes, hogy a világ legélhetőbb és legbiztonságosabb városainak listáján kizárólag európai helyszínek szerepelnek.
Sztárok
A Micsoda nő! sztárja őszintén vallott arról, milyen érzés még ma is férfiak uralta világban dolgozni és hogyan változtatta meg az anyaság a karrierjét.
Sztárok
A napokban elhunyt Balázs Péter hosszú évekig irányította a szolnoki Szigligeti Színházat, de a nagyközönség egy jelentős része inkább szórakoztató kabarétréfái, na meg legendássá vált...
