5 perc alatt megszabadulhatsz a stressztől ezzel a japán technikával
Könnyíts túlfeszített idegeiden ezzel a japán technikával!
Japán technika a stressz ellen
Ennek az egyszerű, mindössze 5 perces japán technikának a lényege az önnyugtatás. Vagyis nem zenétől, mozgástól, kommunikációtól, tehát nem valami tőled független dologtól kell várnod azt, hogy megszabadítson az idegességtől - itt te vagy a kulcs. Ha akarod és hiszel benne, menni fog, méghozzá valóban pár perc alatt.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A módszer alapja, hogy az ujjaid mindegyike más és más negatív érzésnek vagy állapotnak felel meg, amik a következők: aggódás, félelem, düh, szomorúság, önbecsülés. Íme, egy ábra, hogy könnyebb legyen átlátni a dolgot:
A folytatásért lapozz!
Fotó: brightside.me
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Fashion&Beauty
Sztárok
Teljesen új fejezet kezdődött Megyeri Csilla és párja, Nicola Sarcia életében Alessia érkezésével. A büszke szülők a Smart Sport Expo és Fitness Fesztivál sajtótájékoztatóján meséltek a Femcafe.hu-...
Lifestyle
A legtöbben matek-korrepetálásra járnak a diákok közül, de most történt egy elég bizarr eset.
Egészség
A kullancsokkal kapcsolatos aggodalom minden tavasszal és nyáron felerősödik, hiszen ezek az apró élősködők komoly betegségeket is terjeszthetnek. A szakemberek szerint nemcsak az a fontos, hogyan...
Sztárok
A kilenc és fél hónapja tartó, rejtélyes csuklásrohamokkal küzdő Galla Miklós percekkel ezelőtt egy minden eddiginél kétségbeesettebb, nyílt segélykiáltást tett közzé a közösségi oldalán.
Sztárok
Egy pofonegyszerű, mégis rendkívül különös módszer hódítja meg a közösségi médiát, amely a kerttulajdonosok szerint tartósan képes megoldani a madáritatók egyik legnagyobb problémáját.
Lifestyle
Minden gazdi szeretné, ha négylábú kedvence minél hosszabb és egészségesebb életet élne. Egy népszerű állatorvos szerint vannak olyan egyszerű lépések, amelyeket otthon is könnyedén megtehetünk, és...
