5 perc alatt megszabadulhatsz a stressztől ezzel a japán technikával
Nyugtasd meg magad!
Most, hogy már tudjuk, melyik ujjhoz mely negatív érzések vagy állapotok köthetőek, jöhet a gyakorlat. Ha érzed, hogy nagyon mélyen vagy lelkileg, akkor nem kell mást tenned, csak kiválasztanod, melyik negatív érzéstől szeretnél megszabadulni (talán az összestől), majd kezelésbe venned a hozzá tartozó egy vagy több ujjad.
Ennek a technikája a következő: fogd meg az ellenkező kezed összes ujjával az adott ujjat, és tartsd meg kb. 1-2 percig. Ha ügyes vagy, a hüvelyujjaddal közben enyhe nyomást gyakorolsz a tenyered közepére. Érezni fogod a nyugtató energiát, ami szétáramlik benned. Itt egy kis illusztráció segítségnek:
Hüvelykujj: segít az aggodalmak, az izgalmak legyőzésében.
Mutatóujj: csökkenti a benned uralkodó félelmet.
Középső ujj: hozzájárul ahhoz, hogy kontrollálni tudd a mérged, a dühöd.
Gyűrűsujj: harcolhatsz a depresszió, a szomorúság ellen.
Kisujj: növeli az önbecsülésed, optimistább leszel.
Ha elsajátítod a gyakorlatot és minden egyes nap megcsinálod, sokkal jobban fogod érezni magad.
7 betegség, ami az állandó stressztől alakul ki
Nem tudom, egyedül vagyok-e a véleményemmel, de biztos vagyok benne, hogy a stressz még a ráknál is veszélyesebb. Olyan szinten tönkre tudja tenni a szervezetet, amit elképzelni is alig lehet. Mutatom, hányféle betegséget okozhat: meg fogsz döbbenni!
Fotó: brightside.me
Oldalak
Hasonló cikkek
