Egészség

Dióhéjban a légzőrendszerről - Nem csak a levegővételhez van szükség oxigénre

Dióhéjban a légzőrendszerünkről: szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elmondja a legfontosabbakat.

A légzőrendszer

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az emberi szervezet összes sejtjének alapvető működési feltétele a levegőből felvett oxigén, mely az anyagcsere folyamatokhoz szükséges. A levegőből történő oxigén felvételét, illetve a széndioxid leadását nevezzük légzésnek, mely a légzőrendszeren keresztül történik. Hétköznapi szóhasználattal ki- és belégzésről beszélünk.

Tápanyagok elégetése: oxigén jelenlétében

A tápanyagok elégetéséhez oxigénre van szüksége a szervezetnek. Bármely tápanyag – legyen az szénhidrát, fehérje vagy zsír – elégetésekor felszabaduló energiamennyiséghez meghatározott mennyiségű oxigén kell. Ugyanez a másik oldalról megközelítve: meghatározott mennyiségű oxigén felhasználásakor, egyfajta és azonos tápanyagot égetve, jellemző lesz az energiafelszabadulás. Ezt nevezzük oxigén kalóriaegyenértéknek, mely tulajdonképpen azt a hőmennyiséget jelzi, ami 1 liter oxigén fogyasztásakor felszabadul. Ez szénhidrátoknál 5 Kcal, zsíroknál 4,7 Kcal, míg fehérjék esetében 4,8 Kcal.

Lapozz tovább: a legfontosabb tudnivalók a has izmairól, és a keringési rendszer bemutatása!

Fotó: Revolution of the Mind

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...