11 negatív kalóriás étel és ital, amiből bármennyit fogyaszthatsz, nem hízol el

Vannak ételek és italok, amikből bármennyit fogyaszthatsz, mégsem hízol el tőlük. Olyan kevés kalória rejlik ugyanis bennük, hogy a szervezeted több energiát fordít a megemésztésükre, mint amennyit általuk nyersz. Nézzük, melyek a legjobb negatív kalóriás finomságok!

Zöld tea (édesítő nélkül)

A zöld tea tele van antioxidánssal, ezért csökkenti a rák és a szívbetegség kialakulásának esélyét. Ráadásul ha napi 2-4 csészével iszol belőle, akkor csak plusz 50 kalóriát viszel be a szervezetedbe.

Torma

A torma igen csípős (tapasztaltam), de nagyon egészséges. Zsírégető, és rengeteg A-, K- és C-vitamin található benne - és kevesebb mint fél kilóban csak 53 kalória van!

Spenót

15 bögrényi spenótot kellene megenned ahhoz, hogy 100 kalóriát bevigyél a szervezetedbe. Ez nagyon kevés, igaz? A spenótban egyébként sok a K-vitamin, a cink, a nátrium, a foszfor, a szelén és egy olyan anyag, ami segíti az izomszövetet a gyors regenerálódásban.

Kiwi

Rostban, E-vitaminban és nátriumban gazdag, és a napi C-vitaminszükségletet is bőven fedezi. 47 kalória van egy darab gyümölcsben.

Fotó: prevention.com