Ezt fogyaszd, ha semmi örömöd az életben - 5 étel és ital, ami boldogabbá tesz

Étcsokoládé

Az étcsokoládé olyan finom, hogy már önmagában a fogyasztása is felér egy vidám nevetéssel. Boldogsághormont termel, ezért aki rendszeresen fogyaszt belőle, nem lehet szomorú. Minél magasabb kakaótartalmú édességet választasz, annál jobban jársz, hiszen a sokkal több antioxidáns kerül a szervezetedbe, ami szintén hozzájárul a virágos jókedvhez. A csokiban egyébként megtalálható a fenil nevű vegyület, amit „szerelemhormonnak” is neveznek, mivel a szerelemhez hasonló érzéseket (öröm, eufória, heves szívdobogás) vált ki.

Javasolt napi mennyiség: 2-4 kis kocka

5 étel és ital, ami látványosan csökkenti az asztma tüneteit

Az asztma véglegesen nem gyógyítható betegség, ám rengeteg olyan tényező van, ami enyhítheti vagy súlyosbíthatja a tüneteket. Előbbi csoportba tartoznak a következő finomságok; ha ezzel a krónikus gyulladásos megbetegedéssel küzdesz, akkor fogyassz belőlük minél többet. Itt a lista!

Fotó: food.ndtv.com; Leadfotó: gardenglut.blogspot.com; Forrás: today.com