Edzés terhesen 2. rész - Ezeket a gyakorlatokat eszedbe se jusson megcsinálni
5. Csapatjátékok
Az ilyen játékok bármilyen sérüléshez vezethetnek, ezért próbáld kerülni, főleg a terhesség utolsó heteiben.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
6. Súlyemelés
A súlyemelést végezhetsz, de nem mindegy, hogy mekkora terheléssel állsz neki. Nagy súlyokkal történő edzés szív- és érrendszeri valamint mozgásszervi stresszhez vezethet.
7. Mély guggolás vagy szumó guggolás
A szervezet termel egy relaxin nevű hormont, aminek elsődleges funkciója, hogy előkészítse a szervezetet a szülésre. De ha a mély guggolást csinálod, a relaxin sérüléshez vezethet, például hátfájáshoz.
Ezenkívül kerüld a búvárkodást, lovaglást, szertornát vagy a vízi síelést.
Erre a gyakorlatra van szükséged, ha feszes, kerek popsit szeretnél
Pompás feneked lesz a szumó guggolástól - Bárhol és bármikor csinálhatod
Fotó: popsugar.com; Leadfotó: ivona.bigmir.net
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Utazás
Sztárok
Szeptemberi születésnapja után élete legszebb ajándékára vár Szabó Zsófi, aki a napokban hozza világra második gyermekét egy svájci klinikán, ahol férjével már izgatottan készülnek a családbővülés...
Egészség
Ha a máj támogatásáról van szó, szinte mindenkinek ugyanaz a jól ismert gyógynövény jut eszébe, pedig akad egy kevésbé felkapott növény is, amely különösen izgalmas tulajdonságokkal rendelkezik.
Sztárok
Öt év házasság és hat év együttélés után Várkonyi Andrea a Story magazinnak adott exkluzív interjúban őszintén mesélt a Mészáros Lőrinccel való kapcsolatáról, a folyamatos támadásokról és a...
Sztárok
Kormos Anett, az ország egyik legnépszerűbb előadója és forgatókönyvírója egy tabudöntögető, éles hangvételű bejegyzésben világított rá a hazai állatvédelem és a túlzottan szigorú örökbefogadási...
Sztárok
Bár a Gazdasági Versenyhivatal szabálytalan reklámjelölések miatt figyelmeztette Strenner Antalt, azaz Whispertont, a fiatal tartalomgyártó közben gyökeres életváltás mellett döntött, feladta hazai...
Sztárok
Különleges és szívhez szóló emlékezést tett közzé Bálint’s Pot, a népszerű főzős influenszer, aki egy évvel ezelőtti találkozásuk felidézésével tisztelgett az ország egyik legszeretettebb színésze,...
