Csak néhányan ismerik a világ legtáplálóbb élelmiszerét - Erősíti az idegeket és tisztítja a májat
Te hallottál már a spirulináról? Ha nem, akkor olvasd el cikkünket; szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, mit kell tudni erről a szuperélelmiszerről.
Mindent a spirulináról
A spirulina, vagy más néven kék-zöld alga a spirális alakjáról kapta a nevét. Ez az édesvízi növény meleg közegben növekszik a legjobban, egyik nagy előnye, hogy gondozása nagyon egyszerű. Nézzük, milyen jótékony hatásai vannak!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
- 65-71%-a fehérje (növényi); magasabb a fehérjeforrása, mint a marhának (22%) és a lencsének (26%)
- sportolók állóképességét és erőnlétét is növeli, mivel magas proteintartalma elősegíti az izomépítést
- megtalálható benne mind a 8 esszenciális aminosav
- alacsony a szénhidráttartalma (15-20%-os)
- gazdag A-vitaminban (beta-carotin), valamint B1-, B2-, B6-, B12-, E-és K- vitaminban
- bőséges természetes forrása a klorofillnak (közismert vér-építő és tisztító), a sónak, a fitonutrienseknek és az enzimeknek
- nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat
A második oldalon folytatódik a pozitív hatások felsorolása!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sajnos vannak előjelei, amikor egy mosógép már nem fogja sokáig bírni, és kezdhetsz gyűjteni az újra.
Sztárok
Sokak szerint Bud Spencer és Terence Hill egyik legjobb filmje lett a Nyomás utána!, amiről most előkerült néhány titok.
Home&Design
Kis konyhában minden centiméter számít, a hűtő pedig könnyen úgy viselkedik, mint egy háromajtós szekrény. Mutatjuk, hogyan helyezd el okosan, hogy ne foglalja el az egész teret.
Lifestyle
Sok nyugdíjas dönt úgy, hogy ha jó egészségnek örvend, akkor inkább még folytatja a munkát.
Sztárok
Majka betegséggel küzdve is színpadra lépett a Sziget Fesztiválon, ahol nemcsak látványos show-t adott a közönségnek, de a Sepsiszentgyörgyre tervezett, fenyegetés miatt lemondott koncertjéről is...
Lifestyle
Nem kell hozzá konditerem, különleges eszköz vagy napi egyórás edzés. Egy egyszerű szokás beiktatása viszont hosszabb távon sokat számíthat, főleg, ha rendszeresen csinálod.
