Véd a ráktól, óvja a szívet és jó a vérszegénységre - Ugye, Te is fogyasztod ezt a zöldséget?
4. Véd a csontritkulás ellen
A spenót K-vitaminban gazdag, ami erősíti a csontokat. Egyes források szerint egy csészényi spenótlevél kétszer annyi K-vitamint tartalmaz, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy a csontjaink egészségesek maradjanak.
5. Csökkenti a vérnyomást
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Tudományos vizsgálatok bizonyították, hogy a spenót elfogyasztása után négy órával már jelentősen csökken a vérnyomás. Ha pedig rendszeresen esszük, még jobb hatást érhetünk el.
6. Óvja a szívet
A spenót jelentős mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz, ami megakadályozza a koleszterin oxidációját, és annak egyenes következményét, a diabéteszes szívpanaszokat. Folsavtartalma miatt pedig segít lebontani a szívpanaszokat okozó vegyi anyagokat.
Fotó: delish.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Lifestyle
Hasonló cikkek
Egészség
Sztárok
Sebestyén a Balázsék c. rádióműsor egyik friss adásában reagált a napokban elhíresült Ferenc téri "malacsütés" kapcsán felhorgadt indulatokra.
Sztárok
Régóta beszélik, hogy Harry sussexi herceg már hajlana arra, hogy békejobbot nyújtson a családjának, de egyáltalán nem biztos, hogy lépése teljesen mentes volna az önös érdekektől.
Lifestyle
A rendőrség kiskorú veszélyeztetésének gyanúja miatt indított büntetőeljárást az ügyben - derült ki szerda reggel.
Lifestyle
Volt idő, amikor szinte minden vidéki kertben megtalálható volt, ma viszont alig kerül elő a konyhában. Pedig aki egyszer újra felfedezi, egészen másként néz majd a klasszikus húslevesre.
Home&Design
Egy jól megválasztott kültéri felújítás aranyat érhet eladáskor – de egy rossz döntés akár milliókat is levehet az ingatlanod értékéből. Meglepő, mely munkák számítanak ma inkább kockázatnak, mint...
Lifestyle
Ha szeretnéd a sütés és főzés élményét egy egészségesebb, mégis ízletesebb irányba terelni, a vaj helyettesítése remek lehetőség – cikkünkben pedig most azt is eláruljuk, melyek ehhez a legjobb...
