4 ínycsiklandó és kalóriaszegény étel az egészséges táplálkozásért
Sült lazac és zöldségek
Bármikor halat fogyasztunk, már biztosan jó úton haladunk. A tengeri élőlények nagyszerű tápanyaggal rendelkeznek ráadásul nem zsírosak és a kalóriatartalmuk is alacsonyabb az átlagos húsokhoz mérve. A lazac lehet a legkiválóbb megoldás, hiszen Omega-3 zsírsavban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Sütésnél minimálisan fűszerezzük, mellé pedig friss salátát tálaljunk, lehetőleg öntet nélkül. Sokan nyakon öntik a zöld mixeket kellemesen magas kalóriatartalmú és egészségtelen öntetekkel, ügyeljünk tehát rá, hogy ne tartozzunk ebbe a körbe. Használjunk inkább extra szűz olívaolajat.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: nakedturtle.net
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egészség
Sztárok
Barbara Wussow neve elválaszthatatlanul összefonódott a legendás A klinika című sorozattal, amely a ’80-as évek végén és a ’90-es évek elején egész Európát meghódította – így Magyarországon is...
Utazás
Utazáskor, pláne, ha repülővel megy az ember, mindig van miért aggódni. Nem elég, hogy a sűrűbb időszakokban a járatkésések és törlések miatt izgulhatunk, könnyen előfordulhat, hogy átszálláskor vagy...
Lifestyle
A főtt kukorica a magyar nyár és a balatoni strandolás elmaradhatatlan kelléke. Bár sokan ősi hazai csemegének hiszik, Közép-Amerikából származik, és Európában csupán néhány évszázados múltra tekint...
Egészség
Az utóbbi években egyre forróbbak a nyarak, de az idei az eddigieken is túltesz: sorra dőltek meg a melegrekordok. Ez az extrém kánikula komoly egészségügyi kockázatokat rejt, a Semmelweis Egyetem...
Lifestyle
Ne tedd tönkre a zuhanyfejet ecettel! Létezik egy sokkal kíméletesebb és hatékonyabb megoldást a vízkő ellen.
Lifestyle
Hallottál már az echoizmusról? Ez az egyik kevésbé ismert személyiségtípus, amelynek képviselői sokszor inkább háttérbe húzódnak, mintsem magukra irányítsák a figyelmet.
