6 egyszerű dolog, ami segíti az agy működését

4. Súlyemelés a memóriajavításért

A súlyemelés kifejezetten javítja a memóriát. Az Acta Psychologica tanulmány résztvevőit megkérték, hogy használjanak combfeszítő gépeket, miközben különböző fotók memorizálásával voltak elfoglalva. 48 órával később azok, akik felálltak a gépre, sokkal pontosabban tudták felidézni a képeket, mint társaik, akik nem hajtották végre a gyakorlatot. Bár további tanulmányok is szükségesek, hogy ezt a módszert végleg bebizonyítsák, az tény, hogy más tevékenység is, mint a guggolás, ugyanezzel az eredménnyel jár. Ajánlatos pár percet erre szánni, ráadásul javíthatunk kondíciónkon is.

Fotó: wikihow.com

Oldalak

Video Inspiráló pillanatok Anya jól van(?) konferenciánkról
Sztárok
A trónörökös apák napja alkalmából egy elképesztően édes fotót osztott meg közösségi oldalán.
Sztárok
Meghan Markle május 11-én, Nigériában viselte azt az ékszert, amely egykor Dianáé volt.
Lifestyle
Ha meglátod az eredményt, többet biztosan nem hagyod ki ezt a trükköt a mosogatási rutinodból!