4 hatékony étel, ami felveszi a harcot az úszógumik ellen
Diófélék
Az egyik legjobb magnéziumforrás a dió és a diófélék. Egy 2010-ben megjelent tanulmány azt is bizonyította, hogy a rendszeres diófogyasztó emberek kiegyensúlyozott alvásciklust alakítottak ki, még akkor is, ha előtte ez nem volt jellemző. A kísérlet alatt az egyik csoport, 51 év feletti 320 mg magnéziumot kapott naponta, míg a másik csapat csupán placebót vett be.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hét héttel később azok, akik magnéziumot szedtek, jobban tudtak aludni, mialatt étvágyuk és testsúlyuk is csökkent. A legmegdöbbentőbb eredmény, hogy a nők körében alacsonyabb lett a gyulladásos betegségek előfordulási aránya, valamint a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór kialakulásának esélye is redukálódott.
Fotó: bestpaperz.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
A saját termesztésű paradicsomtól mindenki azt várja, hogy zamatosabb legyen a boltinál. Ha azonban csalódást okoz az első falat, lehet, hogy nem a növénnyel van a gond – hanem egy apró, de annál...
Lifestyle
Kezdetét veszi a Sziget Fesztivál, épp ezért már hetek óta gőzerővel épül a helyszín. Szerkesztőségünk még a fesztivál kezdete előtt beleshetett a kulisszák mögé, amit meg is mutatunk az olvasóinknak...
Lifestyle
A közösségi médiában egyre többen osztják meg a gyász legintimebb pillanatait. Van, aki szerint ezzel másoknak segítenek feldolgozni a veszteséget, mások viszont úgy érzik, a gyász nem...
Home&Design
Évtizedekig a kád számított a fürdőszoba megkerülhetetlen elemének, most azonban egy új megoldás hódít. Nemcsak modernebbnek tűnik, de a lakberendezők szerint praktikusabb és tágasabb hatást is kelt.
Fashion&Beauty
Úgy tűnik, a klasszikus kék farmer idén egy kis konkurenciát kapott. Hímzések, virágok, állatminták és különleges motívumok lepik el a nadrágokat – a divatszakértők szerint ez lesz az egyik...
Lifestyle
Borbás Marcsi receptoldalán fent van, ő hogyan készíti el a tökéletes rántott csirkét.
