Egészség
Írta: adme
2014.11.28.

4 hatékony étel, ami felveszi a harcot az úszógumik ellen

Hal

Az egyik legnagyobb problémát diéta során az omega-3 zsírsav hiánya okozhatja. Ez segít az idegrendszer helyes működésében, de sajnos szervezetünk nem képes előállítani, ezért csak étkezések alkalmával van lehetőségünk pótolni hiányát. Az omega-3 hiányban szenvedők általában nem tudnak kialakítani megfelelő alvási időt, ami egyenes út a rendszertelen étkezéshez is.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

A hal gazdag fehérjében, amivel nemcsak a zsírsavak megfelelő mennyiségét biztosítja, de elegendő tápanyagot juttatunk vele a szervezetbe, amely kielégíti az étvágyat. A fehérjefogyasztással több kalóriát égetünk annál, mintha zsírokkal vagy szénhidrátokkal táplálnánk a lerakódott zsírrétegeket. Ráadásul az omega-3 fokozza a szív erősségét, valamint csökkenti a dementia lehetőségét.

Fotó: karistaskitchen.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: adme
2014.11.28.
Lifestyle
Ne engedd a közelébe séta közben: ezek az őszi bogyók mérgezők a kutyák számára
Az ősz beköszöntével a kertek és séták menti bokrok megtelnek csábító, színes termésekkel, amelyek könnyedén felkelthetik a szabadban szaladgáló négylábú kedvenceink kíváncsiságát.
Home&Design
Ezt a tárgyat azonnal dobd ki a nappalidból, ha meg akarsz szabadulni a szorongástól
Előfordult már veled, hogy beléptél a saját nappalidba, és anélkül, hogy bármi rossz történt volna, azonnal elfogott egy fojtogató, kellemetlen érzés?
Lifestyle
Kertészek titkos trükkje: a muskátli még októberben is úgy virágzik, mint nyáron
Ha nem feledkezünk meg a muskátliról, akkor még nagyon sokáig fog tudni virágozni ősszel is.
Fashion&Beauty
"Rutched loafers": az elegáns nők erre az időtlen cipőtípusra esküsznek idén ősszel
Van egy cipőfazon, amely évről évre visszatér, mégsem válik unalmassá. Idén ősszel egy apró, de látványos részlet teszi még izgalmasabbá a klasszikus darabot.
Sztárok
Emlékszel még a Neveletlen hercegnő elegáns királynőjére? Fiatalon csodás szépség volt
Julie Andrews a színházi világ és a filmművészet egyik legkiemelkedőbb alakja, aki a londoni színpadokról indulva vált generációk kedvenc királynőjévé és nemzetközileg elismert filmes legendává.
Lifestyle
Soha ne öntsd össze ezt a két tisztítószert: veszélyes anyag keletkezhet
Külön-külön teljesen hétköznapi háztartási szerek, együtt azonban komoly problémát okozhatnak. Egy rosszul sikerült tisztítószer-kombinációval akár az egészségedet is veszélybe sodorhatod.