Szálkás has és comb? Kerek popsi? Edzőtermi gyakorlatok Neked!
Popsiformázásból sosem lehet elég!
A guggolások után jöhet egy kis lábemelés, ami szintén a popsit feszesíti, és kicsit a combot is bemelegíti. Az egyik lábunkkal megtámasztjuk magunkat, míg a másikat az égbe emeljük. Elsőre könnyűnek tűnik, de a második kör után érezni fogjuk, hogy mely izmaink dolgoztak igazán. Akkor csináltad jól, hogyha a külső farpofában érzed, hogy "fáj". Ebből a gyakorlatból is szintén 3x10 darabot csinálj, a körök között viszont fél perces a pihenő.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Egészség
Hasonló cikkek
Egészség
A szemünket tényleg képesek vagyunk alaposan elhanyagolni, pedig nagyon fontos érzékszervről van szó.
Lifestyle
Több csillagjegy életében is új fejezet kezdődik a mai nappal - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
Természetesen lesz majd teljes napfogyatkozás is Magyarországon, viszont nem a közeljövőben.
Lifestyle
Vannak olyan ételek, amiket még fedővel együtt sem kellene a mikróba tenni, mert szabályosan szétrobbanhatnak.
Sztárok
Az is igaz, hogy nehéz elképzelni Clint Eastwoodot, ahogy leül horrorfilmeket nézni.
Lifestyle
Sokan kíváncsiak, hogy a nyár után milyen őszi hónapokra kell majd számítani az időjárásban.
