Szabadtéri edzés Czanik Balázzsal és Simon Marcsival
5. Gyakorlat
Támaszkodjunk meg stabilan, végezzünk oldalsó lábemeléseket 3x30-szor, majd ismételjük meg a gyakorlatot a másik oldalra is.
További hatékony gyakorlatokat találsz Czanik Balázs oldalán: balazsfitness.hu
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így lesz tökéletes az alakod - Edzés Czanik Balázzsal
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Candice King a Vámpírnaplók című sorozattal vált világszerte ismertté, ami nem is csoda, hiszen a mindig vidám szőke szépséget könnyedén a szívébe zárta mindenki. Az idő pedig hihetetlenül gyorsan...
Lifestyle
A Ráknál egy régi csalódás emléke ma ismét felbukkanhat. Olvass tovább a részletes napi horoszkópodért!
Egészség
A gyomorrák megelőzésében több tényező játszik szerepet, de az eredmény most valóban sokkoló.
Utazás
Most itt nem arról van szó, hogy nem vettél parkolójegyet!
Home&Design
Ha ilyenkor odafigyelünk a gyepre, tavasszal sokkal szebb, egészségesebb és ellenállóbb lesz.
Sztárok
Zakatol tovább a Házasság első látásra, és a nézők ismét nem elégedettek néhány döntéssel.
