Egészség
Írta: adme
2014.09.20.

7 étel, amit soha ne fogyassz elalvás előtt

A pihentető alvás egyik feltétele, hogy közvetlenül lefekvés előtt már ne együnk olyan ételeket, amelyek negatívan befolyásolhatják az éjszakánkat. Cikkünkben a kerülendő vacsorákat soroljuk fel.

Jégkrém

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Nincs is jobb érzés egy kellemes jégkrém elfogyasztásánál késő este az ágyunkban, ám elalvás előtt mégsem ajánlott, mivel cukortartalma sokáig ébren fog bennünket tartani, a benne lévő zsírt pedig mozgás hiányában képtelen lesz elégetni a szervezetünk.

Fűszeres ételek

Este jó ötletnek tűnhet egy-egy curry-s fogás elkészítése, ám erősen ellenjavallt, ugyanis a fűszerek gyomorsavat termelnek, ez pedig puffadást és gyomorégést eredményez, így képtelenség éjszaka jól aludni.

Koffein

Fáradtan gyakrabban érezzük hiányát a koffeinnek, de az elalvás előtti néhány órában már soha ne kávézzunk, mert az álmatlan éjszaka garantált!

Fotó: alphacoders.com

Oldalak

Egészség
Írta: adme
2014.09.20.
Lifestyle
Felejtsd el az ecetet és a mosogatószert! - A gyümölcsös pohár trükk minden muslicát elkap
A konyhában megjelenő, bosszantó apró rovarok ellen a legtöbben drasztikus módszerekkel védekeznek. Létezik azonban egy zseniális, vegyszermentes és környezetbarát alternatíva is.
Sztárok
Susan Sarandon lánya le sem tagadhatná édesanyját: Eva pontosan úgy néz ki, mint a színésznő fiatalon
Láttad már Susan Sarandon elsőszülött gyermekét, Evát? A 41 éves színésznő rengeteget örökölt édesanyja tehetségéből, ráadásul kiköpött úgy néz ki, mint az Oscar-díjas sztár fiatalon.
Sztárok
Új szabály vonatkozik Lilibet hercegnőre: ezt kell tennie Meghan és Harry kislányának most, hogy 5 éves lett
Június 4-én ünnepelte ötödik születésnapját Lilibet hercegnő, Harry herceg és Meghan Markle kisebbik gyermeke. A bájos kislány számára ez nem csupán egy újabb születésnapot jelentett, hanem egy olyan...
Home&Design
Ne vegyél új kanapét, amíg ezt a 2026-os trendet nem láttad – minden nappaliban megjelenik
A kanapé az egyik legdrágább és legmeghatározóbb bútordarab az otthonban, ezért nem árt kétszer is meggondolni a választást. Miközben sokan még mindig a megszokott formák között keresgélnek, a...
Sztárok
Ő volt a 90-es évek egyik legnagyobb sztárja: alaposan megváltozott 52 éves korára a színésznő
Rose McGowan a Sikoly című kulthorrornak köszönhetően vált népszerűvé, később pedig a Bűbájos boszorkák színésznőjeként hódított; kíváncsi vagy arra, mennyit változott 52 éves korára?
Lifestyle
Nem vicc: akár a szomszéd is feljelenthet, ha ezt a növényt ülteted a kertedbe
Sokan azt gondolják, hogy a saját kertjükben azt ültetnek, amit csak szeretnének. A valóság azonban ennél jóval bonyolultabb. Vannak olyan növények, amelyek komoly konfliktusokat okozhatnak a...