Így lesz csinos és formás a lábad pár hét alatt
Ugrás
Álljunk kis terpeszbe, hajlítsuk be mélyen a térdeinket, majd hirtelen ugorjunk olyan magasra, amilyenre csak tudunk. Hogy nagyobb legyen a lendületünk, a karunkat is emeljük fel ugrás közben. Ha visszatértünk a kiinduló helyzetbe, ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Lapos has pár hét alatt! Gyakorlatok otthonra
Fotó: huffingtonpost.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Majka nem szokta kerülgetni a dolgokat, és őszintén elmondta, hogy lemeszelték a rendőrök.
Egészség
Először is fel kell ismerni a jeleket, hogy a kutyánk beteg, eztán jöhet a kezelés.
Lifestyle
A Kos szerelmi élete izgalmas fordulatot vehet. Hétvégi szerelmi horoszkóp.
Lifestyle
A többségnél bizony kerül hal az asztalra a karácsonykor, de nem mindegy, hogy milyen minőségűt veszünk.
Utazás
Álmodoztál már arról, milyen lenne belépni egy világba, ahol minden csillogó és jégből készült? Most bepillanthatunk ebbe a varázslatos téli birodalomba, ahol jégszobrok és káprázatos installációk...
Lifestyle
Az ünnepei időszakban megjelentek a csalók, akik természetesen arra játszanak, hogy bejussanak valamilyen módon a telefonodba, vagy a gépedbe.
