Edzésterv Czanik Balázzsal és Péter Szabó Szilviával
2. gyakorlat: has
Feküdjünk hanyattfekvésbe. Bal lábunkat tegyük keresztbe a jobb alatt.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hajtsunk végre teljes felüléseket térdhúzással 3x30-szor, majd ismételjük meg a gyakorlatot a másik lábunkkal is.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Olvasd el te is napi horoszkópodat!
Lifestyle
Reggel hatkor kelni, azonnal hideg zuhanyt venni, elolvasni tíz oldalt egy önfejlesztő könyvből, ledolgozni nyolc órát, mellékesen felépíteni egy vállalkozást, majd a napot egy kiadós edzéssel és...
Egészség
A REM-fázis az, amikor gyakorlatilag álmodunk, de nem ekkor tudjuk a legjobban kipihenni magunkat.
Lifestyle
Eljött az idő, amikor nagy számban jelenhetnek meg a mezei egerek a ház körül, ahová szívesen be is tévednek.
Lifestyle
Bár az új pendrive-ok egyre megbízhatóbbak, viszont nem árt odafigyelni.
Sztárok
Lizzo 30 kilós fogyása után bikiniben mutatta meg új alakját, és a rajongók nem győzték dicsérni.
