Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette
Túró
Egy olyan tejtermékről beszélünk, ami szintén rengeteg fehérjét tartalmaz. Félcsészényi zsírszegény túró közel 13 grammal van megáldva, így valóban mondhatjuk, hogy alkalmanként hús helyett is fogyasztható. Magában, friss vagy aszalt gyümölccsel, lekvárral, de akár fűszerezve szendvicskrémet is készíthetsz belőle, mondjuk körözött formájában.
Tökmag
Kiváló rágcsálnivaló, ráadásul remek a fehérje- és rosttartalma. Még akár menet közben is tudsz belőle falatozni. Félcsészényi tökmag nagyjából 12 gramm fehérjét tartalmaz. Elkészítése csupán költői kérdés, hiszen meghámozod és már eheted is. Akár magában is fogyaszthatod, joghurtba, tejbe vagy ízlés szerint bármibe teheted, ami neked finom.
Fotók: cooking-from-scratch.blogspot.com, thehealthymaven.com
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Egészség
A bélrák világszerte az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés, kialakulásában pedig az életmódnak is jelentős szerepe van. Egy friss kutatás szerint egy egyszerű, mindennap fogyasztható ital...
Lifestyle
Hiába a drága sampon, ha a hajad órák alatt elzsírosodik. Egy friss kutatás szerint a megoldás nem a fürdőszobában, hanem a konyhában rejlik.
Lifestyle
Szörnyű tragédia történt az Ausztriában túrázó magyarokkal: a Rax-hegyen csapott le rájuk a villám, az egyik hegymászót a mélybe repítette a robbanás ereje. Drámai képeket közöltek.
Lifestyle
A Nébih riasztása szerint a közvetlen határ mentén is felbukkant a kőrisrontó karcsúdíszbogár, Borsodban már vészhelyzet van.
Lifestyle
A csillagok állása szerint a július 20-i hét rendkívüli fordulatokat tartogat. Három csillagjegy szülöttei elképesztő, váratlan szerencsére számíthatnak.
Lifestyle
Hatalmas tömegbaleset történt hétfő reggel az M0-s autóúton, a forgalom teljesen megbénult, a dugó pedig már most több kilométeres. És országszerte is akadnak "gondok".
