Gyümölcsök C-vitamin rangsora - Ezeket edd gyógyszer helyett

5. Narancs (136mg/100g)

Ásványi anyag tartalmának köszönhetően vérnyomáscsökkentő és idegnyugtató hatása is jelentős. Ezek mellett bioflavon található benne, ami nagy erejű vírus- és baktériumölő. Gyomorpanaszok esetén is ajánlott a fogyasztása, hiszen hatékonyan segíti a hasnyálmirigy munkáját.

4. Ribizli (181mg/100g)

Ez az apró szemű, piros gyümölcs számos egyéb jótékony alkotóeleme mellett pektinszármazékokat, káliumot, nátriumot, kálciumot, magnéziumot, vasat és foszfort is tartalmaz. Rostokban gazdag, emiatt könnyíti az emésztést, és segít az immunrendszer megerősítésében.

Fotók: healthyfoodhouse.com, latoro.com

Oldalak

Sztárok
Fashion&Beauty
Ha te is szereted begöndöríteni a hajad, valószínűleg rengetegféle módszert kipróbáltál már a hajsütővastól kezdve egészen a hőmentes formázó eszközökig. Néhány alapvető szabályt viszont mindenképpen...
Sztárok
Rengeteg szabály és előírás határozza meg a brit királyi család életét, de gondoltad volna, hogy vannak olyan ételek is, melyeket egyenesen tilos fogyasztaniuk?