Ezt fogyaszd, hogy nyáron is megőrizd az alakod!
Tavasszal azért dolgoztál, hogy büszkén vethesd bele magad a bikini-szezonba. Nyáron pedig tegyél meg mindent annak érdekében, hogy megőrizd remek formád!
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
1. Fagyi helyett
Csábító az a rengeteg féle finomabbnál finomabb fagyikülönlegesség. Nagy ritkán elcsábulhatsz egy-egy gombócra, de jobban teszed, ha előkapsz egy jégkrém-szendvicset. Ezzel majdnem 3-szor kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.
2. Light-koktélok
Ha megszomjáznál a csajos-estén, kérj nyugodtan egy koktélt, de tudnod kell, hogy egy-két hozzávaló kihagyásával több száz kalóriát faraghatsz le az italodból. A Pina Colada-t kérd kókusztej nélkül, így egy finom rum-szódás, ananászlés koktélt kapsz, ami nagyon fog ízleni, és formában is maradsz.
3. Salátás finomságok
A salátád úgy készítsd, hogy kihagyod belőle a húst és az olajos, joghurtos dresszingeket. Használj helyettük madársalátát, mozzarella sajtot és koktélparadicsomot, és egy-két csepp balzsamecetet.
4. Kávés örömök
Tudtad, hogy egy pohár jegeskávé majdnem 500 kalóriát tartalmaz? Igyál helyette jeges lattét zsírszegény tejjel, és hagyd ki a tejszínhabot. Hidd el, ugyanolyan finom lesz, és a szükséges koffein-adagod is megkapod.
5. Hamburgeres trükk
Fele annyi kalóriát eszel meg, ha a hamburgeredbe nem marhahúst, hanem pulykát kérsz. Ha mindezt megpakolod még egy-két csík alacsony-zsírtartalmú cheddar sajttal, kész is a finom alakkímélő uzsonna.
Jó étvágyat!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Lifestyle
Az egészséges életmód nem a bonyolult diétáknál kezdődik, hanem az első reggeli szokásainknál. Egyetlen korty ebből a folyékony aranyból képes teljesen újjávarázsolni az emésztést, miközben a makacs...
Sztárok
Valóságos tündérmese vette kezdetét Hollywoodban, ugyanis az örök agglegényként számon tartott Luke Wilson életében hatalmas fordulat állt be. Az 54 éves színésznek és 24 éves barátnőjének végre...
Sztárok
Mély megrendüléssel fogadta a világ a szomorú hírt: hosszan tartó, súlyos betegség és egy kritikus kimenetelű orvosi beavatkozás után végleg elnémult az európai pop-rock történelem egyik...
Lifestyle
Radnai Márk országgyűlési képviselő és Hernádi Ádám polgármester jelentette be: jövőre Esztergomba költözik az EFOTT. Az 50., jubileumi fesztivál szerdán kezdődött el, még a Velencei-tónál, és július...
Lifestyle
Egy nehéz válás után újra talpra állni és új párkapcsolatot építeni sosem egyszerű feladat, de a helyzet még bonyolultabbá válik, ha a közvetlen baráti társaságunk sem tiszteli a határainkat. Egy...
Lifestyle
Mindenki fél valamitől. Felnőttkorban ezt gyakran úgy fogalmazzuk meg, hogy tartunk bizonyos helyzetektől vagy eseményektől, amelyeket nem szeretnénk, hogy bekövetkezzenek. Gyermekkorban azonban a...
