Vitaminbomba nátha ellen – 3 nap alatt elűzi a megfázást

Imádjuk a tavaszt, de sajnos kicsit csalóka évszak. Azt hiszed, hogy a délelőtti jó idő kitart egész nap, de estére sokszor lehűl az idő és ilyenkor könnyen megfázhatsz. Alábbi gyümölcskoktél recept nem csak kiadós és finom, de ha 3 napon keresztül minden nap iszol egyet, a náthát is elfelejtheted.

Hozzávalók – 4 dl-hez

• 2 kivi
• 2 narancs
• 1 grapefruit
• 1 citrom
• 1 nagy sárgarépa

Elkészítés

A kivit és a sárgarépát kisebb darabokra összevágjuk és egy tálban összeforgatjuk, majd kicsit pihenni hagyjuk.

Közben a narancsokat, a grapefruitot és a citromot kettévágjuk és egyesével, jó alaposan kifacsarjuk. (A legtöbb levet elektromos facsaróval lehet kinyerni, de hagyományos kézi facsaróval is működik.)

Ha megvagy a facsarással, akkor egy turmixgépbe összeöntöd a levet és a kivi + sárgarépa kombót és kb. 1-2 percig aprítod. (Néha állítsd meg a turmixgépet pár másodpercre, nehogy túlmelegedjen.)

Ha készen vagy, szűrd át a koktélt és egy nagy pohárba öntve már fogyaszthatod is, vagy ha szereted a gyümölcsrostot és a gyümölcs-zöldség darabkákat, akkor át se kell szűrnöd, egyből fogyaszthatod.

Tipp: Ha túl savanyúnak érzed, édesítsd ízlés szerint egy mézzel, vagy banánnal.

Fotók: 123rf