Lifestyle

Ezt csináld, ha zsírégetés a cél: 5 kalóriazabáló sport

5. Jégkorcsolya - 637 kalória/óra

A téli sportok egyik legkedveltebbje a jégkorcsolya, ami nemcsak szórakoztató, de a fogyókúrában is segíthet, hiszen egy óra leforgása alatt 637 kalóriát tüntet el. Pont "szezonja" van, úgyhogy hétvégén akár el is ugorhatunk a legközelebbi pályára, hogy kört kör után teljesítsünk. Mivel általában hideg időben korizunk, a sport és az alacsony hőmérséklet kettőse felpezsdíti a vérkeringést, erősíti az immunrendszert és átmossa a tüdőt. Annyi a szépséghibája, hogy a felsőtestet nem igazán mozgatja meg.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A szakemberek szerint nem árt az óvatosság, ha esetleg összefutunk velük. Azonban ha bizonyos szabályokat betartunk, akkor nem kerülhetünk életveszélybe.
Sztárok
Még sincs annyira nagy harmónia Ben Affleck és Jennifer Lopez között? Páran már aggódtak miattuk, köztük egy közeli barátjuk is.