Ezt csináld, ha zsírégetés a cél: 5 kalóriazabáló sport
5. Jégkorcsolya - 637 kalória/óra
A téli sportok egyik legkedveltebbje a jégkorcsolya, ami nemcsak szórakoztató, de a fogyókúrában is segíthet, hiszen egy óra leforgása alatt 637 kalóriát tüntet el. Pont "szezonja" van, úgyhogy hétvégén akár el is ugorhatunk a legközelebbi pályára, hogy kört kör után teljesítsünk. Mivel általában hideg időben korizunk, a sport és az alacsony hőmérséklet kettőse felpezsdíti a vérkeringést, erősíti az immunrendszert és átmossa a tüdőt. Annyi a szépséghibája, hogy a felsőtestet nem igazán mozgatja meg.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
.webp "Jégkorcsolya")
Nagyon hatékonyak.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
89 éves korában, rövid betegség után elhunyt V. Harald norvég király. A skandináv uralkodó – aki 1991 óta állt az ország élén – nemcsak arról volt ismert, hogy élete végéig megtagadta a lemondást a...
Home&Design
Nem kell új bútor ahhoz, hogy megújuljon az otthonod – elég néhány tudatos stílustrükk.
Lifestyle
Idén nyáron drasztikusan megnőtt az árvaszúnyogok száma a vizek környékén. Bár nem csípnek, tömeges jelenlétük kellemetlenné teheti a mindennapokat, ezért érdemes tudni, hogyan védekezhetünk...
Sztárok
Harry herceg és Meghan Markle nagy port kavaró visszatérése Nagy-Britanniába nem éppen a tervek szerint alakult. A pár alig érkezett meg új otthonába, máris felbőszítette a helyi lakosokat.
Sztárok
Cseh László a sportolói karrierje után a civil életben is megtalálta a számításait: a hatszoros olimpiai érmes úszó elvégezte a villanyszerelői tanfolyamot, és ma már saját céget működtet
Lifestyle
Egyetlen meghívott kisgyerek sem ment el a hároméves kisfiú szülinapjára. Az elkeseredett édesanya megható lépése futótűzként terjed a neten.
