Lifestyle

Valóban ártalmas a késő esti nassolás? Itt a válasz!

Mit ehetünk és mit nem?

Az lenne a legjobb megoldás, ha lefekvés előtt minimum két órával már semmit sem fogyasztanánk. Az agy ugyanis nem tud mit kezdeni azzal a helyzettel, hogy ettünk, amikor inkább aludnunk kellene. Dr. Dawn Loh szerint, ha egyszer-egyszer előfordul, hogy éjjel megéhezünk, és a konyhában kötünk ki, azzal nincs nagy baj, de ha ez rendszeressé válik alvásidőben vagy alvás helyett, akkor memóriazavarok és alvásproblémák léphetnek fel, amik hosszútávon roncsolhatják az egészségünket. "Az egérkísérletek is igazolták, hogy a normális alvásidő alatti étkezés hosszú távon árt az agyműködésnek" – mondja a szakértő. Tehát az a tuti, ha este valami könnyed finomsággal zárjuk a napunkat!

10 képből kiderül, hogy mennyire vagy kreatív személyiség.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Egészség
Rengeteg nőt érint ez a betegség Magyarországon, és tilos félvállról venni. A tünetek bizony egy bizonyos ráktípus előjelei is lehetnek.
Utazás
Már nincsen sok hátra, és hamarosan beindul a szezon a Balatonnál. Azonban az oda utazóknak készülniük kell néhány éles változásra.