Ezért nem mindegy, hogyan is fogyasztod a tojást: óriási hatással lehet egészségedre

„A tojáshéj alatt rengeteg hasznos tápanyag lapul: riboflavin, vas, cink, foszfor, folsav és persze sok-sok vitamin” – mondja Dr. Kellyann Petrucci. – „Emellett pedig a tojás kolinban is gazdag, amely segít erős, rugalmas sejthártyákat építeni és a depresszió, a memóriavesztés, valamint a szorongás megelőzésében is fontos szerepet játszik.”