Lifestyle

Így számolhatod ki, hogy neked mennyi a "zsírégető-pulzusod"

Ha állandóan eszeveszettül edzel, de még sincs eredménye a sok izzadásnak, akkor az is lehet, hogy ezt rontod el.

Mi lehet a baj?

Ha úgy érzed, hogy kárba vész minden egyes futópadon töltött perc, ugyanis egy árva kiló sem szakad le a testedről, akkor itt az ideje a dolgok mélyére ásni. Abban az esetben, ha még az egészséges és változatos táplálkozásra is odafigyelsz, sok folyadékot viszel be, kipihened magad és hagysz időt a regenerálódásra, non plus ultra, hogy még a sport is szerves részét képzi a mindennapjaidnak, akkor tényleg az edzésed módjával lehet a probléma. Van egy úgynevezett "zsíréégető-pulzustartomány", amit ha betartasz az aerob edzéseid során, akkor a tested sokkal jobban felpörög és hatékonyabb lesz ennek köszönhetően a fogyás, vagy éppen a szálkásodás. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Nincs szükséged csodadiétára, se önsanyargatásra. 5 szempontot kell figyelembe venned és a várt eredmény nem marad el.
Lifestyle
Te sem vagy elégedett magaddal odalent és félsz attól, hogy a pasinak csak egy bizonyos "típus" tetszik? Lássuk, mit mondanak erről ők maguk.
Fashion&Beauty
Bár a korral járó változásokat olykor nehéz lehet elfogadni, sokszor valójában ebben rejlik a kulcs, ami a fiatalos, sugárzó külső megjelenéshez vezet.